日本乙级联赛共有22支球队。采取双循环赛制。赛季末按累计积分高低排名。若积分相同则顺序以净胜球、进球及交手战绩等来区分排名。日乙前两名直接晋级下赛季J1，3至6六名进行升级附加赛，升级附加赛第一轮由联赛第3名对阵第6名、第4名对阵第5名，排名靠前球队有主场优势；第二轮由第一轮的2场比赛胜者间进行，排名靠前球队有主场优势。附加赛均采取单场淘汰制，90分钟内打平，由联赛排名靠前球队晋级。联赛倒数两名直接降入下赛季J3联赛。